成都适合跑步的地方 夜跑地点大盘点

　　所谓“夜跑族”，就是指希望锻炼身体，但苦于白天没有时间的一类人，他们往往选择夜晚进行跑步锻炼，以达到放松身心和增强体魄的目的。专家认为，“夜跑”这种锻炼方式如果能做到科学适度，是对人体健康有帮助的，对白天没有时间参与锻炼的市民而言，也是一种不错的选择。

　　科学适度 时间别超过晚上十点

　　虽然夜跑时髦，但不少市民仍然有所担心，害怕这样的锻炼方式会对身体造成不良影响。对于这样的担忧，西南财经大学体育研究所所长徐传宝认为大可不必，在他看来，夜间跑步只要做到科学适度，是可以起到很好的锻炼效果的。

　　成都适合跑步的地方——

　　双桥子高架桥下的双桂路东段，面积410亩，地势广阔，环境幽静的森林公园了。除了做活动，平时免门票。

　　推荐理由：森林公园，地方大;跑道上有防滑道，安全指数高;清净，跳舞的人少;直路多，可以加速跑;坡道自然，更能锻炼身体;交通便利。