蜜大腿是什么？维密天使/超模最爱蜜大腿4招速成法
导语 身处时尚圈，大多数姑娘对自己都很有要求。编辑每天刷朋友圈都能看到各大品牌PR发出来的健身照，一来积极的生活态度让人赞叹，二来超赞的身材让人羡慕。最近时尚圈流行一个词语“蜜大腿”！！！你不能不知道？这可是维密天使和超模的最爱啊！！
图片来自WENN维多利亚的秘密新天使麻豆：Stella Maxwell
4招练成大美腿——侧抬腿
简单的侧抬腿不仅可以减少大腿的赘肉，还能美化臀型和腰部曲线。
首先侧卧在垫子上，右手托住头部，左手放在肚脐前。将手掌大大张开，掌心向下用力撑住地面。后脑勺、肩膀、臀和脚跟应该保持在一个平面上，身体形成一条直线。
保持自然呼吸，放松身体，然后吸气绷直脚尖，慢慢地向上抬起左腿。注意始终保持髋部垂直于地面。呼气，上面的那条腿缓慢的向下，还原，直至与下面的腿并拢一起。
仰卧休息，调整呼吸。换另一边练习。
