山地车正确骑行姿势图解
导语 骑自行车是一种环保健康的运动方式，还能欣赏路上的美景，真是一举两得。很多人都喜欢户外骑行，山地自行车就是其中一种坐骑，骑车的姿势对于节省体力和保护身体有很大的影响，那么山地车正确骑行姿势该是如何的呢？我们一起来看看山地车正确骑行姿势。
骑自行车旅行已经是越来越时尚环保的运动了，也有越来越多的人参与到这项运动中来。这是件好事来的，骑自行车既环保又健康，骑车旅行还能沿路欣赏风景，可为一举多得。
然而骑自行车运动并非简单一踩就走，这项运动还是很讲究运动科学的。正确的骑自行车方式可以为最大的节省体力，防止你身体受伤害。
正确省力的骑车方法主要要合理的运用身体的肌肉群采取正确的骑车姿势骑行。
正确的骑行姿势，首先就要运用好黄金肌肉群。这包括运用好股四头肌，股二头肌，臀大肌，腰肌。
合理的运用这些肌肉群，就要遵循这样的步骤来练习。
