日本小便当大创意 日式便当的做法大全
导语 便当，在日本非常普遍，看着街上男男女女上班的时候都会携带一个小小的便当袋。日本人的便当也多是冷食，为了不容易变坏因此都选择不带汁的菜。
Tips---为美味便当加分：
1.可以适当增加一些调味品，让整顿饭更有滋味，如自己喜欢的辣酱
2.各种蔬菜的提前加工事做到7-8分熟就好。这样不但在准备的时候节省时间，经过再加热，各种食物的成熟程度刚好，还能为午餐留下更多的营养，一举两得
3.微波炉加热便当，一定要选择微波炉专用饭盒，在加热时，最好打开饭盒盖子
4.便当做好后应密封后放在冰箱冷藏室。携带到单位后，迅速将其放进单位冰箱内。最好在当天早上烹制便当
5.营养专家还指出，现在大部分上班族吃完午饭就犯困，主要是因为中午一餐摄入过多高脂高热量高糖的主食，它们能降低血液带氧能力，让人容易疲倦，所以防困就要多吃点素的，而正确的午餐顺序就是先吃肉，后吃菜，最后吃主食
6.便当要做到营养均衡，首先可以在煮米饭上耍一个小小的心机。煮米饭时，可以适当放一点点黑芝麻、玉米碴之类的既能提升营养而又不会影响米饭口感的食材
7.便当内适当搭配一些水果，一些营养丰富的白灼蔬菜类，如西兰花、胡萝卜等，清爽解腻，还可以加一个鸡蛋，不仅颜色漂亮且能够做到荤素巧搭配。这样就足够营养丰富的一餐
