健康早餐搭配10日计划篇

导语 早餐是一天中最重要的一餐,也许只要多花个十几分钟,一天的好心情与元气都可以足足的。来,一起在家做早餐吧~

  Day 02

  亮点:牛油果酱涂德式黑麦面包

  Tips:

  ❶牛油果切小块碾碎加蛋黄酱、黑胡椒、橄榄油调味;

  ❷鸡蛋小火单面煎,蛋黄保持半流体状。

  Day 03

  亮点:有机蔬菜配芝麻酱

  Tips:

  ❶鸡蛋液用黄油小火慢煎,不停用筷子搅动保持不成形;

  ❷培根煎好后用厨房用纸吸掉多余油分。

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