健康早餐搭配10日计划篇
导语 早餐是一天中最重要的一餐,也许只要多花个十几分钟,一天的好心情与元气都可以足足的。来,一起在家做早餐吧~
Day 04
亮点:全麦牛肉蛋饼三明治
Tips:
❶全麦面包切片去边放入烤面包机微烤至表面微黄;
❷车达芝士和蛋饼切方形趁热夹入;
❸番茄焗豆罐头倒入小锅加热用黑胡椒调味。
Day 05
亮点:牛油果蛋黄酱
Tips:
❶蛋黄与牛油果肉打碎加黑胡椒、海盐、橄榄油调成酱;
❷三文鱼块小火煎至断生即可。
导语 早餐是一天中最重要的一餐,也许只要多花个十几分钟,一天的好心情与元气都可以足足的。来,一起在家做早餐吧~
Day 04
亮点:全麦牛肉蛋饼三明治
Tips:
❶全麦面包切片去边放入烤面包机微烤至表面微黄;
❷车达芝士和蛋饼切方形趁热夹入;
❸番茄焗豆罐头倒入小锅加热用黑胡椒调味。
Day 05
亮点:牛油果蛋黄酱
Tips:
❶蛋黄与牛油果肉打碎加黑胡椒、海盐、橄榄油调成酱;
❷三文鱼块小火煎至断生即可。